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冬季的温暖阳光有哪些好处!

防止骨质疏松、类风湿性关节炎。那么冬日晒太阳的好处具体都有哪些呢? 3721健康知识网 。防止骨质疏松、类风湿性关节炎。那么冬日晒太阳的好处具体都有哪些呢? 3721健康知识网
令人感觉到温暖
通过晒太阳获取能量,可以促进人体血液循环,加快机体新城代谢速度,人从寒意逼人的懊恼中抽离出来,回归温舒服的状态,通常晒过太阳之后,可以让心情特为抑闷。
赶走抑郁和悲伤 3721健康网
冬天是个伤感的季节,万物沉寂,景象萧条,人是感性的高级动物,面对严寒总是容易促发感慨的情绪,冬季脑内松果体分泌的褪黑激素添补,抑制能唤起细胞活跃和振作精神的甲状腺素和肾上腺素的分泌,则易患抑郁症,出现情绪低落、头脑昏沉、萎靡不振等症状。晒太阳可以让人感觉到温暖与幸福,可以帮助赶跑心情的阴霾和诚惶诚恐。
预防感冒和流感 3721健康知识网
根据流行病学调查,感冒和流感在冬季时容易高发。晒太阳的好处在于,紫外线可以杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌,相当于一种天然消毒剂。因此,冬天的时候,多出门晒太阳,可以把皮肤上的细菌清除掉,预防呼吸道疾病。 健康小常识
促进钙质吸收
晒太阳的确对骨骼有帮助,原由皮下含的7-脱氢胆固醇在紫外照射后转折成维生素d3,可促进体内对钙、磷的吸收和利用,并调节钙、磷代谢,维持得当血清钙和磷浓度,使骨组织平常钙化,维持骨骼健康。

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