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两招对抗春节“肥胖症”

  春节期间的美酒佳肴征服令人垂涎却是一种痛苦的烦恼。  春节期间的美酒佳肴征服令人垂涎却是一种痛苦的烦恼。因此如何保持苗条身材成了许多女性梦寐以求的梦想。专家建议多喝水以及选择较为清淡的菜肴是养颜修身的关键。

    
  在节日期间要多喝水以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。在一天中要有规律的多次少饮要养成在早饭前喝一杯水的习惯以保证身体内水循环的重新启动。
  无论在哪里就餐应选用比较清淡的菜谱使自己遵循平常的饮食节奏不要原因“忙”而跳过几餐不吃更不要一餐吃掉两餐的食物。在这里小编也为各位女性朋友介绍两道春节修身美颜菜肴。

    
  如果说黄花菜是含钙只最那么芥兰则是绿叶蔬菜维c之最维生素a之最其中维生素c的含量也高于普遍水果的含量差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷它的降解产物叫萝卜硫素是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。原因含有非常高的维生素c和维生素a有含有多种矿物质所以对女性延缓肌肤衰老美白滋养肌肤芥兰是上上之选。

    
  芹菜中含丰富的多种维生素和矿物质其中铁和胡萝卜素、钾较为丰富铁含量为蕃茄的20倍左右。芹菜对人体最大的贡献莫过于帮助降低血压和利尿消肿另外芹菜也是一种高纤维食物可以有用的帮助我们派出体内的油脂和垃圾有清肠瘦身、预防结肠疾病的功效。
  百合除了多种维生素和矿物质外还含有一些特殊的营养成分如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体不仅具有卓异的营养滋补之功而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用经常食用可以去火加快皮肤细胞的新陈代谢起到润肺止咳养心安神美容养颜的作用对女性的肌肤可谓是有内而外的滋养。

    
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