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“生个兒童而已,有这么夸张吗?”

怀疑自己得了腹直肌分离切勿在家盲目健身。宝妈们可以言行相诡在家做一些腹直肌分离的纠正练习。怀疑自己得了腹直肌分离切勿在家盲目健身。宝妈们可以言行相诡在家做一些腹直肌分离的纠正练习。
  作者丨江容安 程慧云  (杨浦区核心医院康复医学科)  来源丨医学界  第一次见到小丽(化名)的时候是产后42天来医院复查。原因产后反复腰痛妇产科建议她来康复医学科咨询。那时的她抱着宝宝木然地坐着头发随便地扎着穿着肥大的睡衣下摆上还有些奶渍。  她面容憔悴虽然体型偏胖但面孔清秀。  我们按照常规询问了她的孕产史和腰痛有关病史。问到腰痛对她生活的影响她每每欲言又止。  通过惊慌失措的评估我们有了初步诊断:产后腹直肌分离(4指)骨盆紊乱产后下腰痛。

    

图片由医院提供  这几个问题是产后影响女性健康的几个常见问题但她的情况相对重一些。一般而言通过综合系统的康复治疗能得到缓解放任不管则可能互为影响愈演愈烈要紧影响产后妈妈的身心健康甚至影响夫妻关系和工作生活。

      我跟她详细讲解病因其实腹直肌是我们腹部正前方的一块非常强壮的肌肉起自胸骨剑突和第5、6、7肋软骨往下止于我们的耻骨联合的地方整块肌肉被3~4条胡作非为的腱划和核心的白线分成多个肌腹也就是我们常说的八块腹肌。  腹直肌分离就是两侧的腹直肌会从腹中线—也就是腹白线的位置向两侧分离。这就会造成腹部松弛身材走样肚皮松松垮垮十分影响悦目和生活质量。

    同时我也建议她马上最先系统的产后康复治疗。

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