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三伏已至如何祛除湿气

  民间谚语:“热在三伏冷在三九。”“伏”即是“暑气潜伏于地 ”之意标志一年里最炎热的时期。  民间谚语:“热在三伏冷在三九。”“伏”即是“暑气潜伏于地 ”之意标志一年里最炎热的时期。
  伏分为初伏、中伏、末伏 叫做三伏。
  能出去见面的都是生死之交
  能出去工作的都是亡命之徒
  能出去约会的都是心中真爱。
  宅在家是在烘焙待在屋里是清蒸
  躺在床上是红烧铺张席子变铁板烧
  出去一趟是烧烤走路那是麻辣烫
  游个泳那是水煮回来的路上还要被生煎!
  天气热自然很多家庭都长时间开着空调颈椎对着空调吹范畴的软组织会产生病变形成肌肉和皮下组织的慢性炎症造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

    
  尤其是晚上睡觉时人体是放松的全身毛孔睁开这时候吹空调导致寒湿气长驱直入对我们的健康非常不利建议睡前一小时左右先把空调睁开降低室内温度人进入房间入睡时关闭空调晚上若热醒可重复一次。实在要吹空调睡觉则室内空调温度不要低于25摄氏度肩背部不要直对着空调如果温度不能言行相诡调节可以在肩上搭个披肩。
  原由气温高身体缺水速度也会加快很多人习惯大口大口地喝水。

    如果喝水太快水分会快速进入血液在肠内被吸收使血液变稀、血量增加心脏不好尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状要紧的可能导致心肌梗死。
  因此夏天喝水不能喝太快要少量多次。每次只喝100~150毫升身体吸收得更好也不能贪凉10度以上的温水对身体最好。
  在烈日下眼睛是最脆弱的器官。专家提醒眼睛喜凉怕热不注意防晒很容易提前老化并引发各类眼疾。

    如果要在上午10点到下午4点外出最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最好;可以多吃点养眼的食物比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌滋长快尽量少用手揉眼睛;流水洗脸可减少眼睛疾病。
  夏天天亮得早不少人早早到公园去晨练。清晨植物经过一夜的新陈代谢吸收氧气呼出大量的二氧化碳使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明夏季空气污染物在早晨6点前烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中集中较多正是污染的高峰期呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。

    
  另外日出之前原由他国光合作用绿色植物附近非但他国过多新鲜氧气相反积存了大量的二氧化碳对健康不利。因此夏季晨练时间不宜早于6点。
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